С помощью найдено страниц - 3175626

11. Ответы@Mail.Ru: Как похудеть на 5-7 кг за месяц? Диеты и нагрузки!
    

    Чтобы похудеть надо очень много работать над собой,при борьбе с лишним весом лень не лучший союзник(Людмила это по поводу Ваших только не ужин, и не спорт 1-1,5.) Итаг 5-7 кг за месяц это многовато,норма 2-3 кг потери веса за месяц.

    http://otvet.mail.ru/question/78154191


12. Help! Избавиться от 5 кг за месяц - реально??? : Диеты и фитнес : Форум...
    

    Избавиться от 5 кг за месяц - реально??? Боремся за стройную фигуру и здоровый организм.

    После 18.00 - рот на замок. Плюс начинайте бегать. Не меньше 30-ти минут 3-4 раза в неделю, по 5 минут накидывайте, доведите до часа.

    http://club.passion.ru/diety-fitnes/help-izbavitsya-mesyats-realno-t150504.html


13. Программа питания: 5 килограмм за месяц - BodyMap: фитнес...
    

    Программа питания: 5 килограмм за месяц. Многие начинающие бодибилдеры заблуждаются, считая, что основной рост мышц происходит исключительно из-за тренировок. Если ваша цель — нарастить 5 кг мышечной массы за 4 короткие недели...

    http://bodymap.ru/nutrition/programma-pitaniya-5-kilogramm-za-mesyats


14. Как сбросить 5 кг за неделю
    

    Главная →Эффективная диета для похудения →Как сбросить 5 кг за неделю.

    В этой книге он утверждает, что чтобы сбросить 5 кг за два месяца

    Делайте каждое упражнение 5 минут. Для начала 5 минут упражнений для сердечной мышцы, это может быть бег или велотренажер.

    http://dofitness.ru/kak_sbrosit.php


15. Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 кг
    

    Плюс каждый день массаж проблемных зон и физическая нагрузка минут 30. Через месяц напишу о результатах.

    Я попробовала эту диету, прошла неделя - у меня минус 2,5 кг) Рекомендую попробовать всем! Честно, небывалая легкость.

    http://www.BlackPantera.ru/content/alldiet/6485/


16. Диета для ленивых! минус 10 кг за месяц!
    

    При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц.

    Бразильская попка за 5 минут! накачай и подтяни! убери ушки на бедрах! видеоурок! Открой сезон мини-юбок! вперед к идеалу! сделай выбор: пончики или красивое и стройное тело!

    http://www.galya.ru/cat_page.php?id=13340


17. Честная диета, минус 1,7кг в неделю, минус 5кг в месяц.
    

    Всё чаще и чаще я встречаю на различных, популярных сайтах диеты обещающие сбросить не меньше 25 килограмм за месяц.

    Растяните трапезу на полчаса, потому что чувство физического насыщения минут через 10-15 после принятия пищи.( пусть это будет даже 1...

    http://itfit.ru/article/chestnaja_dieta_minus_1_7kg_v_nedelju_minus_5kg_v_mesjats/


18. Эффективное похудение на 5 кг за месяц! Диет программа, таблицы...
    

    РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДИЕТ ПРОГРАММЫ "ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ" Яблочный соус-пюре 1,3 кг яблок сорта «Джанатан» ( или любых красных сочных яблок ) 1 палочка

    Снимите с огня, накройте и оставьте на 5 минут. Тем временем нашинкуйте 1 чашку салата и нарежьте кубиками помидор.

    http://vk.com/topic-28627911_27452782


19. как сбросить 7 кг за неделю? - Диета и питание - Форум на Леди@Mail.Ru
    

    25 кг за 2 месяца, из них 14 в первые 2 недели, потом еще 5, потом еще 10 кг за 2 месяца, итого 30. Я придерживался бразильской диеты, вес был 105 кг, стал 75, 3 раза в день делал упражнения для живота по 10-15 минут без перерыва...

    http://forum.lady.mail.ru/topic/28/8253-kak-sbrosit-7-kg-za-nedelju/


20. Как сбросить 5 кг – 10 способов | Идеальная фигура
    

    К счастью, чтобы похудеть, нет необходимости постоянно сидеть на вегетарианской диете.

    8. Ешьте медленно. Средний “удав” заглатывает еду за 12 минут. Это приводит к перееданию.

    За шесть недель вы потеряете полкило; через пятнадцать месяцев – пять килограммов.

    http://jagodicy.ru/diety/kak-sbrosit-5-kg-10-sposobov.html